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ルミナリエ

今週最後の朝練です。

今日も寒い朝でした。

練習は3つのパートに分かれて練習です。

まずは全員でアップ及び体幹
ルミナリエ_a0182857_7512627.jpg

手押し車は2人1組で競争
ルミナリエ_a0182857_7521017.jpg
一番遅かった組は罰ゲームでもう1往復
ゴール後はバタンキューでした。
ルミナリエ_a0182857_7524790.jpg


メインは走り込み組、アジリティ組、デュアスロン組に
分かれて練習です。
走り込み組はいつものコースとは違うので
少し戸惑っていました。うまくペースがつかめないご様子
ルミナリエ_a0182857_7554986.jpg

アジリティ組はいろんなパターンでダッシュ
ルミナリエ_a0182857_7572252.jpg
ルミナリエ_a0182857_7573964.jpg


今週末のカーフマン東海に出場するナリのために
カリンちゃんとリコちゃんがお手伝い。

カリンちゃんがランパート、リコちゃんがバイクパートを
引っ張ってくれました。ナリにとってはとってもいい練習になりました。
ルミナリエ_a0182857_855270.jpg


ナリのバイクに新しいライトがつきました。
ヘルメットも光るので、その姿はまさに走る「ルミナリエ」
大変明るくて重宝しています。前後で650円、おひとついかがでしょう?
ルミナリエ_a0182857_818314.jpg



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by masa88kiri | 2013-11-22 08:24 | トライアスロンなこと


小学4年生から中学生の子供達と共にトライアスロンを楽しんでいます


by masa88kiri

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